Cáncer de próstata: ¿Cómo prevenirlo?
Cáncer de próstata: ¿Cómo prevenirlo?
Primero que todo, ¿qué conocemos por cáncer de próstata? Es un cáncer que se origina cuando las células de la próstata comienzan a crecer descontroladamente. La próstata es una glándula que sólo tienen los hombres, la cual produce parte del líquido que conforma el semen.
El cáncer de próstata es es el cáncer más común en los hombres de Chile, por lo que te comentaremos algunas formas de prevenirlo, para que apliques en tu día a día:
Elige una dieta saludable
Opta por alimentos bajos en grasa, con una dieta que incluya muchas frutas y verduras, ya que puede contribuir a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. También puede reducir la cantidad de lácteos que consumes en el día.
Mantén un peso saludable
Un hombre obeso, es decir, con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, puede presentar mayores riesgos de padecer cáncer de próstata. En ese caso, haz lo posible para bajar de peso, reduciendo calorías en el consumo y aumentando la cantidad de ejercicio.
Haz ejercicio la mayoría de días de la semana
Hacer ejercicio tiene un montón de beneficio para la salud, entre ellos, reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata, alguna enfermedad cardíaca y otros tipos de cáncer. Intenta realizar esta actividad unos 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
Conversa con tu médico
Es sabido que algunos hombres tienen un riesgo más alto de padecer cáncer de próstata. En aquellos casos, puede haber opciones de prevención del riesgo, como medicamentos. De así, debes consultarlo con tu médico.
