Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees
La salud ósea es un tema del que solemos despreocuparnos a medida que vamos creciendo, sobre todo en la adultez. Siempre tenemos presente el cuidado de los huesos de nuestros hijos o la tercera edad, pero lo cierto es que durante toda nuestra vida debemos procurar tener una alimentación balanceada y mantener nuestros niveles de calcio estables, para que nuestro tejido óseo sea más fuerte y duradero.
Los huesos cumplen funciones muy importantes para nuestro organismo, como la sujeción de los músculos, protección de los órganos y proveer una estructura que da forma a nuestro cuerpo. Sin embargo, tal como los demás órganos, son propensos a sufrir enfermedades, sobre todo en adultos mayores como la osteoporosis, la enfermedad de Paget, también conocida como la osteítis deformante, también conocida como enfermedad de Paget, osteomielitis, o incluso padecer de tumores óseos. Para prevenir estas y otras enfermedades es necesario un cambio en nuestra rutina y alimentación.
A continuación, te damos cinco consejos para mantener tus huesos sanos toda tu vida:
