¿Qué es el autocuidado?

La palabra AUTOCUIDADO ,se separa en AUTO que significa “propio” o “por uno mismo” y CUIDADO que significa “pensamiento”. En palabras simples es preocuparse de uno mismo.

Según la Organización mundial de la salud (OMS), el autocuidado es “la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica.”

Preocuparse de uno mismo en salud, indica cuidar nuestro cuerpo, tomar los medicamentos como están indicados, asistir a los controles médicos, comer saludable, realizar actividad física, evitar consumir lo que nos hace daño y sentirse feliz. Somos responsables de nuestro cuidado..!!